Ashwagandha – działanie

W medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha jest wykorzystywana jako środek redukujący stres, poprawiający siły witalne oraz sprawność umysłu, wzmacniający odporność organizmu i polepszający samopoczucie.

Dlatego jest szczególnie polecana osobom borykającym się z chronicznym stresem. Według wielu osób może więc stanowić doskonały element profilaktyki chorób cywilizacyjnych z nim związanych.

Ashwagandha należy do grupy adaptogenów, czyli roślin o pozytywnym działaniu na organizm człowieka.

Spożywanie ashwagandhy jest praktykowane od wieków w medycynie ajurwerdyjskiej, jednak ostatnio stała się bardziej popularna na szerszą skalę. Przez wiele osób ashwagandha uznawana jest za suplement diety o bardzo szerokim działaniu, wpływający nie tylko na wzmocnienie organizmu, ale także wspomagający leczenie wielu chorób. Jednak badania kliniczne mające na celu potwierdzenie tych doniesień wciąż trwają. Do tej pory jednoznacznie udało się stwierdzić, że jej stosowanie pomaga zredukować poziom stresu.